マレーシアは本当に物価が安いのか？まずは食費について調べてみました。
ローカルフード vs 日本食・輸入品 を具体例とともに比較！
| メニュー | 🇲🇾 マレーシアの価格 | 🇯🇵 日本の価格 |
|---|---|---|
| ナシレマッ（マレーシアの国民食） | 約RM5〜10（約150〜300円） | 話題の海外グルメ店なら約1,000円以上 |
| ホーカー（屋台）のチキンライス | RM7〜12（約210〜360円） | 日本の海南鶏飯専門店で約900円 |
| ローカルカフェのコピ（マレー式コーヒー） | RM2〜5（約60〜150円） | 日本のカフェのコーヒー 約400〜600円 |
| マクドナルドのセット（ビッグマックセット） | RM14〜18（約420〜540円） | 日本では約750円 |
| 日本食レストランのラーメン | RM35〜50（約1,050〜1,500円） | 日本なら約800〜1,200円 |
| 寿司（回転寿司1皿） | RM3〜8（約90〜240円） | 日本の回転寿司1皿100〜300円 |
✍️ ポイント解説
✔️ ローカルフードは200〜500円でお腹いっぱい！ 🍛✨
✔️ 日本食レストランは高め（ラーメン1杯1,500円！） 🍜💦
✔️ カフェも日本より安いが、スタバはほぼ同じ価格☕
スーパーの食材費についても調べてみました。
| 食材 | 🇲🇾 マレーシアの価格 | 🇯🇵 日本の価格 |
|---|---|---|
| 鶏肉（1kg） | RM8〜12（約240〜360円） | 日本では約600〜800円 |
| 牛肉（1kg） | RM40〜80（約1,200〜2,400円） | 日本では約2,000〜3,500円 |
| 卵（10個入り） | RM6〜8（約180〜240円） | 日本では約300〜500円 |
| 牛乳（1L） | RM7〜10（約210〜300円） | 日本では約250〜400円 |
| 日本米（5kg） | RM50〜80（約1,500〜2,400円） | 日本では約2,000〜3,500円 |
| パン（食パン1斤） | RM3〜6（約90〜180円） | 日本では約150〜300円 |
| 醤油（キッコーマン1L） | RM30〜40（約900〜1,200円） | 日本では約400〜600円 |
| 納豆（3パック） | RM12〜18（約360〜540円） | 日本では約100〜200円 |
✍️ ポイント解説
✔️ 鶏肉・卵・牛乳は安いが、日本米や牛肉は高い！ 🥩💰
✔️ 納豆・醤油などの日本食材は2〜3倍の値段！ 🍣💦
✔️ 現地の食材を中心にすれば食費を抑えられる！
食費を節約するためのポイント
✅ 外食編
🏡 ローカル屋台やホーカーセンターを活用！
🍛 ローカル料理を中心にすれば、1日500〜1,000円以内で済む
🍜 日本食を食べるなら、日系スーパーの割引デーを狙う！
✅ 自炊編
📍 ローカルスーパー（TESCO、Giant、Econsave）を利用
📍 輸入品は高いので、日本の調味料は代用品を探す（例：醤油→現地のダークソイソース）
📍 市場で野菜を買うとスーパーより安い！
「ローカル中心なら格安！日本食にこだわると高い！」
✅ 安く抑えたいなら…
🏡 ローカルフード＋ホーカーで外食を楽しむ！
🥕 地元の食材を中心に自炊する！
❌ 高くなりがちなのは…
🍣 日本食レストランの利用（ラーメン1杯1,500円！）
🛍️ 輸入品の購入（醤油・納豆が2〜3倍の値段）
💡 上手に組み合わせれば、食費を日本の半分〜3分の2に抑えることも可能！
移住を考えている方は、ぜひローカルフードにもチャレンジしてみてくださいね！
📍 次回は、マレーシアでの家賃相場について詳しく解説します🏡 お楽しみに！
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